【华 沙 市】Warsaw
华沙是波兰首都; 位于维斯杜拉河两岸，距波罗的海和喀尔巴阡山脉大约350公里. 它是波兰最大的城市; 是政治、经济、文化和交通中心, 也是Masovian省的省会. 城市群人口大约240万. 气候温和, 7月平均气温19度, 1月为4度. 年平均降水量560毫米。
华沙在公元10世纪有居民点, 15世纪初具城市规模. 1596年成为首都. 第二次世界大战期间遭受严重破坏, 战后迅速重建. 主要工业有：机械制造（汽车、电机）、金属加工、冶金、化学、制药、食品、印刷和纺织等。

华沙有波兰科学院、华沙大学（创办于1816年）、华沙理工大学等高等学府和一些专科学院. 文化设施有国家图书馆（藏书260余万册）、国家博物馆、国家剧院、艺术陈列馆等. 1927年和1935年分别开始举行国际肖邦钢琴比赛和小提琴比赛。

【克拉科夫市】Krakow
克拉科夫市位于波兰南部离华沙约300公里的维斯瓦河畔, 人口70万, 是波兰最大的文化、科学、工业与旅游中心. 公元10世纪末克拉科夫并入波兰版图之前, 维斯瓦公爵已在此建都。从“复兴者”卡齐米什国王(1034年至1058年)起克拉科夫成为波兰首都。从1320年起克拉科夫为国王的加冕地。1794年科希秋什科起义以克拉科夫为中心。波兰被完全瓜分后，克拉科夫隶属奥国。二次世界大战期间，克市被并入德国版图的“总督辖区”。当时克拉科夫是波兰最大的抵抗中心之一。1948年在克拉科夫兴建了大型的钢铁联合企业，从而带动了整个城市经济的迅速发展。这里的雅盖隆大学建立于1363年，系波兰最古老的大学, 也是欧洲最古老的大学之一。

【景点推荐】瓦维尔宫
瓦维尔宫建立在克拉科夫市维斯瓦河畔石灰岩山岗上, 是波兰古迹最为集中的宫殿之一。卡齐米什时期(1333至1370年)以此作为王宫, 1595年瓦维尔宫遭受火灾. 其后泽格蒙特三世将王国首都迁往华沙. 波兰第三次被瓜分后，奥地利侵略者将瓦维尔宫改为兵营，王宫再次遭到破坏. 瓦维尔宫现为国家博物馆，这里除国王接见、议事、宴请、起居的厅室对外开放外, 在王宫东厅展出了历代名家油画、金银线壁毯、古老家俱、古代兵器、国王衣饰用品等, 王宫内还设有东方物品陈列室。在城堡内的主教堂里, 陈列着历代波兰国王克拉科夫主教的古棺. 波兰许多著名历史人物的遗体也葬在这里, 其中包括世界闻名的波兰诗人密茨凯维奇、斯沃瓦茨基，民族英雄科希秋什科以及毕苏茨基等人. 主教堂钟楼上悬挂着波兰第一大钟—泽格蒙特大钟. 登上钟楼可一览克拉科夫的风光。

维利奇卡盐矿
维利奇卡盐矿博物馆 欧洲最古老且目前仍在开采的盐矿之一. 位于克拉科夫市郊区, 傍喀尔巴阡山. 早在1044年以前就在这里采盐, 1290年获城市权. 从14世纪起维利奇卡盐矿成为采矿业城市之一. 15至16世纪是鼎盛时期, 18至19世纪盐矿开始扩建, 成为波兰著名的盐都. 1976年被列为波兰国家级古迹, 1978年被联合国定为世界文化遗产之一. 盐矿矿床长4公里, 宽1.5公里, 厚300 - 400米, 巷道全长300多公里. 迄今已开采了9层, 深度为327米，共采盐2000万立方米。为了方便视察和参观，早在1744年就在矿井内兴修了楼梯通道。在离地面130多米深的盐道上建起了世界上罕见的供旅游者参观的游览胜地。那里建有博物馆、娱乐大厅, 保留了原有的盐湖、祈祷堂和矿工们劳动场面的原貌。里面有许多雕像和装饰品，均用盐精雕而成。著名的雕塑作品有达芬奇的《最后的晚餐》。该盐矿不仅可供游人参观，还可供某些疾病患者来此治疗。1964年在盐矿第5开采区211米深处开设了研究过敏性疾病的疗养所, 1974年又在矿井下建成了一座疗养院，供呼吸道疾病患者疗养治病。

【格但斯克市】Gdańsk
格但斯克市位于波罗的海沿岸，维斯瓦河的入海口。是波莫瑞省首府。人口约47万.
是波兰北部最大的城市。与索波特、格丁尼亚两市形成庞大的港口城市联合体——三联城。
格但斯克是波兰重要的造船、石油化工、机械和食品加工工业中心，有两个海港。同时它还是重要的科学、文化、艺术、高等教育和博物馆学中心。海洋旅游和娱乐业发达。城市的陆路、铁路和水路交通便利，空中航线连接着波兰各地及邻近国家。格但斯克还因历史上多次爆发工潮而成为波兰第二大政治中心。公元997年，布拉格的霍耶华大主教到濒临波罗的海的格但斯克传播基督教，意味着格但斯克城市历史的开始。14世纪后长期被普鲁士人占领，称其为但泽市。1919年，第一次世界大战德国战败后，凡尔赛公约确定格但斯克为自由城市。二战后，重归波兰。
格但斯克是波兰历史文化名城，拥有众多形式独特的古建筑群，多具哥特式和文艺复兴时期的风格。古城、圣玛利亚琥珀街、“圣扬”教堂、古城墙等最为著名。
波兰盛产波罗的海琥珀，为世界琥珀储量最丰富的国家之一。从古代开始，格但斯克就集中了众多琥珀加工作坊，其设计精美、制作考究，每年都吸引了大量来自德国、日本、韩国和中国香港等地的珠宝商洽谈业务。